บทเรียนที่ 3 ความลับใต้ผิวน้ำ

ความรู้สึกคือองค์ประกอบที่ 2 ของการสื่อสารอย่างสันติ ซึ่งองค์ประกอบที่ 1 ได้กล่าวถึงการรับรู้ภายนอกโดยการสังเกต ต่อจากนี้เราจะมารับรู้สิ่งที่อยู่ภายใน ที่สะท้อนให้เห็นว่าเรารู้สึกอย่างไรเมื่อมีสถานการณ์ภายนอกเกิดขึ้นทำให้สถานการณ์ภายในรู้สึกได้ (ภายนอกหมายถึงสิ่งที่เห็นได้โดยยกตัวอย่างจากภูเขาน้ำแข็งที่เราสามารถเห็นยอดของมันเพียง 10% เท่านั้น และความรู้สึกค่อสิ่งที่อยู่ใต้น้ำที่มองไม่เห็นแต่รับรู้ได้ว่ามีอยู่ก่อให้เกิดความรู้สึก ที่เป็นประสบการณ์ที่เกิดได้ทั้งทางกายและทางใจ ทางกายเช่น ร้อน เย็น หิว ทางใจเช่น เสียใจ ดีใจ ทุกข์ใจ กลัว โกรธ มาร์แชล ให้ความสำคัญกับความรู้สึก เพราะความรู้สึกเกิดจากความต้องการลึกข้างๆใน หากความต้องการได้รับการตอบสนอง เราจะเกิดความรู้สึกในด้านบวกเช่น ชอบใจ ดีใจ ผ่อนคลาย

เราเห็นเพียง 10% เท่านั้น อีก 90 % ที่อยู่ใต้น้ำเราไม่สามารถเห็นได้เลย

ภาพเปรียบเทียบ : ความรู้สึกเหมือนกลิ่นของดอกไม้ที่ส่งกลิ่นนำทางไปพบความต้องการ

กิจกรรมฝึกหัด

เห็นคำต่อไปนี้แล้วรู้สีกอย่างไรจงเขียนลงไป

[h5p id=”88″]

[h5p id=”90″]

[h5p id=”91″]

สรุปความลับใต้ผิวน้ำ

***ความคิดสามารถตีความได้มากมาย

***ความคิดแปลความเป็นความรู้สึกได้

***แต่ความรู้สึก เข้าใจได้ชัดเจน

{ความคิด แปลความได้ซึ่งอาจจะตีความไปในทางที่ดีหรือไม่ดีก็ได้}

กิจกรรมฝึกหัด

จงแยกประโยค “ความคิดกับความรู้สึก”

[h5p id=”92″]

ข้อสังเกต

ความรู้สึกเป็นธรรมชาติของมนุษย์ เราทุกคนมีความรู้สึกตั้งแต่เกิดมาจนถึงวันสิ้นลมหายใจ มีแต่คนตายแล้วเท่านั้นที่ไม่มีควาารู้สึก ความรู้สึกเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเรายังมีชีวิตอยู่ หากเราละเลยหรือตัดขาดตัวเองออกจากความรู้สึก ภายในของเราก็แห้งแล้งเหมือนคนไร้ชีวิต ในการสื่อสาร เราจึงไม่สามารถละเลยความรู้สึกได้ Cr.ดร.ไพรินทร์ โชติสกุลรัตน์

**เคล็ดลับที่สำคัญคือ เห็นความรู้สึกเป็นเหมือนสัญญาณเตือนที่มีคุณค่า**

“เพราะว่าความเสียใจตามพระประสงค์ของพระเจ้า ทำให้เกิดการกลับใจ ซึ่งจะนำไปสู่ความรอดและจะไม่ทำให้เสียใจ แต่ความเสียใจอย่างโลกนั้นย่อมนำสู่ความตาย”
‭‭2 โครินธ์‬ ‭7:10‬ ‭THSV11‬‬

สำหรับความรู้สึกแล้วเป็นเหมือนสัญญาณเตือนถ้าหากไม่ได้รับการตอบสนองสัญาณเตือนก็จะดังขึ้นเรื่อยๆ บางครั้บางครั้งมักจะเกิดขึ้นบ่อยๆ ด้วยคำพูดว่า “เรามาพูดกัน เรามาพูดกันด้วยเหตุผลดีกว่าอย่าเอาความรู้สึกมาเกี่ยวข้องเลย“ จึงกายเป็นว่าการมองของคนมองว่าความรู้สึกเป็นความอ่อนแอจนทำให้ไม่อยากแสดงออก และโดยเฉพาะความขัดแย้งด้วยแล้วมักจะมีความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง จึงทำให้มีความคิดด้านลบเกิดขึ้นอย่างมากมายและบานปลายเป็นเรื่องใหญ่โตจนควบคุมมันไม่ได้ บางครั้งเกิดการเก็บกดไม่ใส่ใจความรู้สึกทำให้ความต้องการภายในไม่ได้รับการตอบสนองอยู่ต่อไป และเมื่อไม่ได้รับการตอบสนองอยู่เรื่อยๆสัญญาณเตือนจากภายในก็จะแรงขึ้น ทำให้รู้สึกอึดอัดขับข้องใจ และกลายเป็นความเครียดสะสมมากขึ้นไปเรื่อยๆ

[h5p id=”97″]

[h5p id=”98″]