บทเรียนที่ 4 ความต้องการที่มีอยู่จริง

ความต้องการเป็นหัวใจหลักของการสื่อสาร เราทุกคนล้วนมีความต้องการ ที่เป็นปัจจัยของพลังที่ขับเคลื่อนอยู่ภายในตัวเรา ทุกคนเราล้วนมีความต้องการซึ่งเป็นปัจจัยพื้นฐาน เราอาจมีความต้องการที่สำคัญในระยะเวลาที่แตกแต่าง ประสบการณ์ที่แต่ต่าง วาระที่แตกต่าง เช่น ถ้าหากเกิดสงครามการกันดารอาหารก็เกิดขึ้นผู้คนอาจตัองการอาหาร ต้องการความปลอดภัย และเมื่อความรุนแรงลดลง ผู้คนอาจต้องการการเยียวยา หรือความคิดที่สร้างสรรค์เพื่อสร้างประเทศขึ้นมาใหม่ ดร.มาร์แชล ได้กล่าวไว้ แปลโดย ดร.ไพรินทร์ โชติสกุลรัตน์  “ไม่ว่าแต่ละคนจะแสดงออกมาอย่างไรก็ตาม เราสามารถเข้าใจความต้องการเบื้องหลังการกระทำและคำพูดของเขาได้เสมอ” 

แบบฝึกหัด

การสร้างพลังบวกด้วยการรับรู้ความต้องการ

[h5p id=”100″]

[h5p id=”101″]

สิ่งที่หน้ารู้

  • การบอกตนเองว่าไม่ชอบอะไรบ่อยๆ กลไกของร่างกายเราจะทำให้เกิดความเครียดบางครั้งรู้ตัวและบางครั้งอาจไม่รู้ตัวว่าตัวเองกำลังเครียด
  • เมื่อเปรียบเทียบความแตกต่างระหว่าง การย้ำกับตัวเองว่าไม่ชอบสิ่งนั้นสิ่งนี้บ่อยๆ คิดซ้ำไปมา วนเวียนในความคิดนานหลายปี ลองจินตนาการดูว่าร่างกายและจิตใจของเราจะเหนื่อยล้าแค่ไหนที่ต้องแบกความคิดไว้นานๆ
  • การที่เรากลับมาสนใจตนเองเพื่อรับรู้ว่าตนเองตัองการอะไร นั้นเป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้กลไกของร่างกายเราได้ผ่อนคลาย และสามารถมองเห็นพลังบวกในตัวเรามากขึ้น